les petits secrets du karaté
Échauffement
la préparation de ton corps avant l'entraînement spécifique est très importante et indispensable.
cela doit durer environ dix minutes . cet échauffement va t’aider a mieux te concentrer sur le travail qui suivra et surtout à éviter les blessures.
Durant ces dix minutes, tu insisteras sur toutes tes articulations et sur la préparation de tes muscles au travail .
Les saluts
Le salut est une marque de respect réciproque entre les partenaires , les élèves et le professeur .
Il est également un signe de respect envers le lieu ou l'on s’entraîne . tous les exercices doivent commencer par le salut et se terminent par le salut.
Comment mettre ta tenue
Ton karatéka est de couleur blanche et comprend un pantalon et une veste entourée d'une ceinture. Ta tenue doit être toujours propre . Il faut bien la plier une fois ton entrainement terminé , car tu dois être a l'aise dedans pour te permettre d’évoluer sans être gêné .
La ceinture que tu as autour de la taille sera de couleur différente a chaque passage de grade réussi.
Un karatéka bien porté donne une image du karatéka.
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